Jax (靜心湖午跑班) 2017/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
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Jax (靜心湖午跑班)

7.0 km | 01:22:42 | 11:47/km

日期: 2017-06-13 18:54 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 07'20" / 10'14" / 10'50" / 08'40" / 16'22" / 17'37" / 11'36" / 06'40" /

基本訓練

6月累積里程 : 38.97 km

SAUCONY MIRAGE 5 累積 : 452.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

徐健梁, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	10'14"	00:17'34"
3	10'50"	00:28'24"
4	08'40"	00:37'04"
5	16'22"	00:53'26"
6	17'37"	01:11'03"
7	11'36"	01:22'39"
7.0	07'46"	01:22'43"

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5.1 km | 00:31:25 | 06:09/km

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