羅凱宇 2017/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
ID 153847

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5.0 km | 00:39:06 | 07:48/km

日期: 2017-06-06 19:59 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 08'21" / 08'02" / 07'45" / 07'36" / 07'22" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'20" (+00'58")

1000 / 1000

2

08'01"

(16'22")

08'01" (+00'39")

1000 / 2000

3

07'44"

(24'06")

07'44" (+00'22")

1000 / 3000

4

07'35"

(31'42")

07'35" (+00'13")

1000 / 4000

5

07'22"

(39'05")

07'22"

1000 / 5000

6

00'01"

(39'06")

05'37"

4 / 5004

6月累積里程 : 78.64 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	08'02"	00:16'23"
3	07'45"	00:24'08"
4	07'36"	00:31'44"
5	07'22"	00:39'06"
5.0	07'35"	00:39'08"

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