羅凱宇 2017/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
ID 153847

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5.0 km | 00:34:36 | 06:53/km

日期: 2017-06-08 04:40 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 02'48" / 07'14" / 07'08" / 06'45" / 06'44" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

07'14"

(13'53")

07'14" (+00'36")

1000 / 2000

3

07'07"

(21'00")

07'07" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'45"

(27'45")

06'45" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'43"

(34'29")

06'43" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'07"

(34'36")

07'03" (+00'25")

18 / 5018

6月累積里程 : 78.64 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'48"	00:02'48"
2	07'14"	00:10'02"
3	07'08"	00:17'10"
4	06'45"	00:23'55"
5	06'44"	00:30'39"
5.0	11'04"	00:30'51"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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