羅凱宇 2017/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
ID 153847

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5.2 km | 00:32:28 | 06:17/km

日期: 2017-06-20 05:09 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 03'43" / 06'33" / 06'31" / 05'59" / 05'15" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+02'07")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'54")

06'33" (+01'19")

1000 / 2000

3

06'30"

(20'24")

06'30" (+01'16")

1000 / 3000

4

05'59"

(26'24")

05'59" (+00'45")

1000 / 4000

5

05'14"

(31'39")

05'14"

1000 / 5000

6

00'49"

(32'28")

05'05"

161 / 5161

6月累積里程 : 78.64 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jimmy Pan, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	06'33"	00:10'16"
3	06'31"	00:16'47"
4	05'59"	00:22'46"
5	05'15"	00:28'01"
5.2	05'08"	00:28'51"

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