羅凱宇 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
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5.0 km | 00:33:03 | 06:33/km

日期: 2017-06-21 05:03 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 02'08" / 06'58" / 06'33" / 06'40" / 05'54" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'52")

1000 / 1000

2

06'58"

(13'43")

06'58" (+01'05")

1000 / 2000

3

06'32"

(20'15")

06'32" (+00'39")

1000 / 3000

4

06'40"

(26'56")

06'40" (+00'47")

1000 / 4000

5

05'53"

(32'50")

05'53"

1000 / 5000

6

00'13"

(33'03")

06'12" (+00'19")

36 / 5036

6月累積里程 : 78.64 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'08"	00:02'08"
2	06'58"	00:09'06"
3	06'33"	00:15'39"
4	06'40"	00:22'19"
5	05'54"	00:28'13"
5.0	05'56"	00:28'26"

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