blue 2017/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

blue 屏東
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31.8 km | 01:29:11 | 21.4 km/h

日期: 2017-06-23 05:08 - 總爬升: 528 m - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'43"

(02'43")

21.95 (-21.95)

989 / 989

2

02'25"

(05'08")

25.00 (-18.90)

1001 / 1990

3

02'29"

(07'37")

24.32 (-19.58)

1005 / 2996

4

02'27"

(10'04")

24.66 (-19.24)

1002 / 3999

5

02'23"

(12'27")

25.71 (-18.19)

1014 / 5014

展開計圈分析

6月累積里程 : 186.40 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

張慶忠, 莊英超和其他 51 人說推

·

觀看另 1 則留言

blue 現在的天氣熱到爆…太晚出門，怕-會被毒暈……

2017-06-25 09:38 ·

1 個人推

吳俊彥是啊！真的是會被曬暈，早點出門運動是正確的，祝週日假期順心愉快

2017-06-25 15:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.8	4.0 %
2	24.7	3.2 %
3	24.2	2.3 %
4	24.5	3.2 %
5	25.7	-1.3 %
6	23.2	3.2 %
7	25.7	2.2 %
8	24.7	4.6 %
9	24.3	3.5 %
10	20.6	3.8 %
11	11.8	10.3 %
12	9.8	15.1 %
13	9.2	15.7 %
14	9.4	6.3 %
15	11.4	7.0 %
16	10.0	5.7 %
17	38.3	-4.4 %
18	40.0	-7.0 %
19	43.9	-22.0 %
20	34.6	-11.8 %
21	36.0	-6.7 %
22	34.3	-7.1 %
23	38.3	-3.0 %
24	37.1	-4.0 %
25	33.6	-1.4 %
26	31.6	-1.1 %
27	28.1	-2.2 %
28	29.0	3.2 %
29	30.5	-2.2 %
30	31.0	-2.4 %
31	29.5	-2.0 %
31.8	23.1	4.2 %

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