連凱 2017/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:23:47 | 04:44/km

日期: 2017-06-22 17:46 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'43" / 04'47" / 04'39" / 04'46" / 04'49" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'46"

(09'30")

04'46" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'38"

(14'09")

04'38"

1000 / 3000

4

04'46"

(18'55")

04'46" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'49"

(23'44")

04'49" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'02"

(23'47")

03'33"

11 / 5011

約跑約短>.<

6月累積里程 : 85.22 km

媽媽牌-赤足累積 : 992.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

YJ CHEN, 喬偉和其他 27 人說推

·

陳榮興晚安、跑步愉快！

2017-06-22 19:37 ·

2017-06-24 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'47"	00:09'30"
3	04'39"	00:14'09"
4	04'46"	00:18'55"
5	04'49"	00:23'44"
5.0	04'31"	00:23'47"

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