吳基榮 2017/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳基榮南投
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20.9 km | 01:39:26 | 12.6 km/h

日期: 2017-06-23 05:00 - 總爬升: 217 m - 地點: 大坪頂協成宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)

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基本訓練
小腳ㄚ單車團練
開心的晨騎
聊天聊地聊是非

6月累積里程 : 128.96 km

GPX 上傳 | 7 years ago

t a i c, 王力甫和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	-3.1 %
2	21.1	-0.8 %
3	21.4	-1.7 %
4	20.1	-1.5 %
5	15.8	1.2 %
6	15.8	2.2 %
7	12.7	3.4 %
8	4.0	4.0 %
9	10.6	5.8 %
10	2.0	7.0 %
11	38.7	-5.1 %
12	43.4	-5.3 %
13	50.7	-4.3 %
14	22.4	-2.8 %
15	27.5	-1.3 %
16	29.5	-1.6 %
17	21.4	2.3 %
18	21.2	1.4 %
19	21.2	2.0 %
20	19.3	-2.7 %
20.9	22.2	-4.7 %

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