連凱 2017/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:24:11 | 04:49/km

日期: 2017-06-26 17:54 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'32" / 04'50" / 04'55" / 05'01" / 04'51" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32"

1000 / 1000

2

04'49"

(09'22")

04'49" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'54"

(14'16")

04'54" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'01"

(19'18")

05'01" (+00'29")

1000 / 4000

5

04'50"

(24'08")

04'50" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'02"

(24'11")

03'36"

12 / 5012

6月累積里程 : 85.22 km

Asics SORTIEMAGIC RP 2-wide 馬拉松鞋累積 : 660.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jon Li 阿雄 , YJ CHEN 和其他 26 人說推

·

陳榮興晚安、跑步愉快！

2017-06-26 19:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'50"	00:09'22"
3	04'55"	00:14'17"
4	05'01"	00:19'18"
5	04'51"	00:24'09"
5.0	03'59"	00:24'12"

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