Jasmine Lo 2017/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jasmine Lo 香港
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1.1 km | 00:06:24 | 06:05/km

日期: 2017-06-22 21:09 - 平均心率: 171 - 卡路里: 52 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 88%

Pace: 06'17" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

00'13"

(06'24")

04'05"

53 / 1053

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Jasmine Lo

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Jasmine Lo

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練習完有師兄請食貓山皇，好幸福啊

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 115.73 km

ASICS Lyteracer ts5 TJL516 US9.5 累積 : 1580.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sally Chan, 悠跑andy 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.1	06'17"	00:06'37"

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