馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    彭日生 苗栗
    ID 246404
    286 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    16.1 km | 01:32:34 | 05:45/km
    日期: 2017-06-25 05:15 - 總爬升: 267 m - 地點: 老地方+學校操場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 158 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 05'52" / 05'27" / 05'51" / 05'46" / 05'54" / 05'52" / 06'00" / 06'48" / 05'44" / 05'42" / 05'24" / 05'32" / 05'24" / 05'40" / 05'30" / 05'48" / 05'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'27"  (11'18")
    		05'27" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'50"  (17'09")
    		05'50" (+00'26")1000 / 3000
    4
    05'46"  (22'56")
    		05'46" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'54"  (28'50")
    		05'54" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (34'42")
    		05'51" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'59"  (40'41")
    		05'59" (+00'35")1000 / 7000
    8
    06'47"  (47'29")
    		06'47" (+01'23")1000 / 8000
    9
    05'44"  (53'13")
    		05'44" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'41"  (58'55")
    		05'41" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'24"  (01:04'19")
    		05'24"1000 / 11000
    12
    05'31"  (01:09'51")
    		05'31" (+00'07")1000 / 12000
    13
    05'24"  (01:15'15")
    		05'24"1000 / 13000
    14
    05'39"  (01:20'55")
    		05'39" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:26'25")
    		05'29" (+00'05")1000 / 15000
    16
    05'48"  (01:32'13")
    		05'48" (+00'24")1000 / 16000
    17
    00'20"  (01:32'34")
    		05'47" (+00'23")59 / 16059
    苗栗
    彭日生
    · 留言
    苗栗
    彭日生
    · 留言

    清晨的空氣真好，涼涼的風，跑起來很輕鬆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 106.10 km ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 1650.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Dennis Guo, Liu Za 和其他 91 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    David 日生兄。 早安～假日運動愉快^_^
    2017-06-25 07:46 ·
     1 個人推
    許肇勝 日生哥 運動愉快！一大早就有風，這也是小確信
    2017-06-25 08:02 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安、假日運動愉快！
    2017-06-25 08:11 ·
     1 個人推
    Johnny 日生早安~週日運動愉快”
    2017-06-25 08:59 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 早安，運動愉快。
    2017-06-25 09:19 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 早安，假日運動愉快^_^
    2017-06-25 09:24 ·
     1 個人推
    美美 日生:早安，你運動結束的時間，正是美美今天剛出門運動的時間，真是熱到猶如在蒸籠般，週日運動愉快!
    2017-06-25 10:27 ·
     1 個人推
    能能 日生兄：早安，假期運動愉快！
    2017-06-25 10:33 ·
     1 個人推
    辛順堅 早上好週日愉快
    2017-06-25 10:40 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 生大早安，假日運動開心
    2017-06-25 11:18 ·
     1 個人推
    謝浚溢
    2017-06-25 11:38 ·
     1 個人推
    謝浚溢 週日運動愉快
    2017-06-25 11:39 ·
     1 個人推
    陳怡文 午安，長跑開心！
    2017-06-25 11:55 ·
     1 個人推
    金發黃 彭兄運動快樂
    2017-06-25 14:00 ·
     1 個人推
    魏木榮 日生：午安，週日慢跑愉快。
    2017-06-25 14:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'27"00:11'19"
    305'51"00:17'10"
    405'46"00:22'56"
    505'54"00:28'50"
    605'52"00:34'42"
    706'00"00:40'42"
    806'48"00:47'30"
    905'44"00:53'14"
    1005'42"00:58'56"
    1105'24"01:04'20"
    1205'32"01:09'52"
    1305'24"01:15'16"
    1405'40"01:20'56"
    1505'30"01:26'26"
    1605'48"01:32'14"
    16.105'55"01:32'35"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :