6.2 km | 00:36:06 | 05:49/km日期: 2017-06-27 16:17 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'12" / 05'49" / 05'46" / 06'03" / 06'55" / 05'38" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" | 200 / 6200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
108.68 km Mizuno Rider20 累積 :
1685.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 05'49" | 00:15'01" |
3 | 05'46" | 00:20'47" |
4 | 06'03" | 00:26'50" |
5 | 06'55" | 00:33'45" |
6 | 05'38" | 00:39'23" |
6.2 | 05'14" | 00:40'26" |