KeNt NG 2017/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

KeNt NG 新界
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6.1 km | 00:28:40 | 04:43/km

日期: 2017-06-23 19:30 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 00'01" / 00'01" / 04'27" / 10'51" / 04'06" / 04'36" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'07"

(18'07")

04'32"

3995 / 3995

2

10'33"

(28'40")

05'05" (+00'33")

2069 / 6064

Tempo 3 x 2k

6月累積里程 : 167.87 km

ASICS SKYSENSOR JAPAN 累積 : 1206.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, Clovia Tseung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	04'27"	00:04'29"
4	10'51"	00:15'20"
5	04'06"	00:19'26"
6	04'36"	00:24'02"
6.1	03'51"	00:24'17"

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