吳欣陽 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳欣陽台南
ID 36326

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12.6 km | 01:09:32 | 05:31/km

日期: 2013-11-19 19:57 - 地點: 安平億載金城 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 05'30" / 05'29" / 05'35" / 05'40" / 05'35" / 05'26" / 05'23" / 05'25" / 05'30" / 05'30" / 05'35" / 05'36" / 05'36" /

久違一個禮拜的ya跑，雖然附近水溝工程尚未結束，導致無法團跑，所以只能自主練習，但……嘿嘿……成績又進步3-5秒了

11月累積里程 : 152.17 km

New Balance 型號累積 : 400.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

陳慧瀞, 小唐和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'29"	00:10'59"
3	05'35"	00:16'34"
4	05'40"	00:22'14"
5	05'35"	00:27'49"
6	05'26"	00:33'15"
7	05'23"	00:38'38"
8	05'25"	00:44'03"
9	05'30"	00:49'33"
10	05'30"	00:55'03"
11	05'35"	01:00'38"
12	05'36"	01:06'14"
12.6	05'36"	01:09'32"

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