今天研究手機裡Runkeeper的功能，發現可以設定分段距離，正好可以拿來記錄亞索800間歇跑，是該調劑一下訓練內容了。
比較麻煩的是，他的分段沒有包含中間休息走路的間隔，所以我需要拿著手機，每跑2圈就按暫停，走了一圈再按重新開始。還有一個麻煩，就是GPS定位操場都不太準，距離容易浮誇。往往我還沒兩圈他就報下一個800了，所以數據資料不太可靠。
不過這些都是身外之物啦，重點還是跑步本身，今天跑了七趟，比之前多了一趟。疲累的程度也比較輕微了，雖然還是跑到有點軟腿，但是還能保持在4分鐘左右一趟。可惜這種訓練更花時間，我晚上還有約要先走。不然也許可以再多跑一點。