10.3 km | 01:08:12 | 06:38/km日期: 2017-06-25 20:36 - 地點: 中路重劃區畫格子 - 平均心率: 147 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'15" / 06'14" / 06'36" / 06'42" / 06'44" / 06'56" / 06'48" / 07'50" / 06'28" / 07'33" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'50" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'51" (+00'38") | 258 / 10258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
206.06 km New Balance 1500 v1 累積 :
622.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'14" | 00:13'29" |
3 | 06'36" | 00:20'05" |
4 | 06'42" | 00:26'47" |
5 | 06'44" | 00:33'31" |
6 | 06'56" | 00:40'27" |
7 | 06'48" | 00:47'15" |
8 | 07'50" | 00:55'05" |
9 | 06'28" | 01:01'33" |
10 | 07'33" | 01:09'06" |
10.3 | 06'53" | 01:10'53" |