山不耐熱 2017/06/26 訓練日誌

山不耐熱台中
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山不耐熱

10.0 km | 01:01:27 | 06:08/km

日期: 2017-06-26 20:34 - 地點: 823 - 天氣: 熱 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'55" / 06'21" / 05'44" / 06'01" / 06'19" / 06'08" / 06'11" / 05'58" / 06'00" / 05'48" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'54"

(06'54")

06'54" (+01'10")

1000 / 1000

06'20"

(13'15")

06'20" (+00'36")

1000 / 2000

05'44"

(18'59")

05'44"

1000 / 3000

06'00"

(25'00")

06'00" (+00'16")

1000 / 4000

06'19"

(31'19")

06'19" (+00'35")

1000 / 5000

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山不耐熱

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週一夜跑
有熱風
熱熱熱

6月累積里程 : 212.83 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 691.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ci-Hong Lian, 威和其他 23 人說推

留言

刺客山哥早安！是在勤益~

2017-06-27 07:17 ·

1 個人推

陳立仁山哥早安天天團練快樂，我也跑很慢的喔！

2017-06-27 08:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'21"	00:13'16"
3	05'44"	00:19'00"
4	06'01"	00:25'01"
5	06'19"	00:31'20"
6	06'08"	00:37'28"
7	06'11"	00:43'39"
8	05'58"	00:49'37"
9	06'00"	00:55'37"
10	05'48"	01:01'25"
10.0	04'32"	01:01'28"

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