10.2 km | 01:05:47 | 06:26/km日期: 2017-06-26 20:07 - 地點: 中路重劃區畫格子 - 平均心率: 157 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'55" / 06'33" / 05'39" / 05'49" / 05'55" / 06'10" / 05'51" / 07'34" / 08'12" / 08'00" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+01'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'49" (+02'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'06" (+01'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'04" (+02'26") | 206 / 10206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
206.06 km New Balance 1500 v1 累積 :
622.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'33" | 00:12'28" |
3 | 05'39" | 00:18'07" |
4 | 05'49" | 00:23'56" |
5 | 05'55" | 00:29'51" |
6 | 06'10" | 00:36'01" |
7 | 05'51" | 00:41'52" |
8 | 07'34" | 00:49'26" |
9 | 08'12" | 00:57'38" |
10 | 08'00" | 01:05'38" |
10.2 | 08'04" | 01:07'18" |