連凱 2017/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:24:21 | 04:51/km

日期: 2017-06-27 18:18 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'33" / 04'39" / 04'53" / 05'09" / 05'05" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33"

1000 / 1000

2

04'38"

(09'11")

04'38" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'52"

(14'04")

04'52" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'09"

(19'14")

05'09" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'04"

(24'18")

05'04" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'02"

(24'21")

03'54"

9 / 5009

6月累積里程 : 85.22 km

母子鱷~Y拖3代-黃累積 : 1205.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳鴻, Jon Li 阿雄和其他 27 人說推

·

陳榮興晚安、跑步愉快！

2017-06-27 20:05 ·

連凱晚安~陳大

2017-06-27 20:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'39"	00:09'12"
3	04'53"	00:14'05"
4	05'09"	00:19'14"
5	05'05"	00:24'19"
5.0	03'31"	00:24'21"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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