吳基榮 2017/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳基榮南投
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6.3 km | 01:07:34 | 10:44/km

日期: 2017-06-26 16:45 - 地點: 宏仁國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'59" / 11'37" / 11'17" / 09'40" / 11'29" / 12'42" / 09'46" /

基本訓練
越跑越熱
只能多喝水

6月累積里程 : 19.02 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Avis 👣💙, t a i c 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	11'37"	00:19'36"
3	11'17"	00:30'53"
4	09'40"	00:40'33"
5	11'29"	00:52'02"
6	12'42"	01:04'44"
6.3	09'46"	01:07'34"

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