huang kuowei 2017/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
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11.7 km | 01:00:38 | 05:12/km

日期: 2017-07-01 17:44 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'47" / 04'59" / 05'19" / 05'06" / 05'04" / 05'14" / 05'13" / 05'34" / 05'22" / 05'26" / 05'16" / 05'04" /

基本訓練

7月累積里程 : 54.31 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

evanhung, Joey Wu 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'59"	00:09'46"
3	05'19"	00:15'05"
4	05'06"	00:20'11"
5	05'04"	00:25'15"
6	05'14"	00:30'29"
7	05'13"	00:35'42"
8	05'34"	00:41'16"
9	05'22"	00:46'38"
10	05'26"	00:52'04"
11	05'16"	00:57'20"
11.7	05'03"	01:00'38"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km