Ben Wei 2017/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Wei 新竹
ID 44856

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5.5 km | 00:40:03 | 07:19/km

日期: 2017-06-30 19:49 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'45" / 07'16" / 07'14" / 07'36" / 07'30" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'40"

995 / 995

2

07'16"

(13'55")

07'16" (+00'36")

998 / 1994

3

07'13"

(21'08")

07'13" (+00'33")

999 / 2993

4

07'35"

(28'43")

07'34" (+00'54")

1000 / 3994

5

07'38"

(36'21")

07'30" (+00'50")

1017 / 5011

6

03'42"

(40'03")

08'06" (+01'26")

456 / 5468

跑到一半下起大雨，仍然完成既定目標，六月路跑Ending~~!

6月累積里程 : 83.42 km

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魏增城, 馬松華和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'16"	00:14'01"
3	07'14"	00:21'15"
4	07'36"	00:28'51"
5	07'30"	00:36'21"
5.5	07'52"	00:40'03"

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