Brad Chen 2017/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Brad Chen 金門
ID 77398

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1.5 km | 00:08:17 | 05:22/km

日期: 2017-06-29 17:37 - 地點: 太湖 - 天氣: 熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'29" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

02'49"

(08'17")

05'10"

544 / 1544

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 112.41 km

美津濃 WAVE RIDER 19 SW 累積 : 155.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

WENG CHIEH, Chang Fa 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
1.5	05'12"	00:08'19"

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