blue 2017/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

blue 屏東
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31.4 km | 01:28:30 | 21.3 km/h

日期: 2017-06-30 16:50 - 總爬升: 651 m - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'45"

(02'45")

21.95 (-19.43)

1000 / 1000

2

02'21"

(05'06")

25.35 (-16.03)

991 / 1991

3

02'27"

(07'33")

24.83 (-16.55)

1007 / 2998

4

02'19"

(09'52")

25.90 (-15.48)

996 / 3995

5

02'11"

(12'03")

27.91 (-13.47)

1013 / 5008

展開計圈分析

下午-天氣爽朗，騎上三德打個卡

6月累積里程 : 186.40 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

Ming Yeh, 黃茂森和其他 40 人說推

·

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2017-07-01 12:07 ·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.8	6.0 %
2	25.0	2.2 %
3	24.5	-2.8 %
4	26.1	3.2 %
5	27.9	-2.4 %
6	24.7	5.2 %
7	26.3	-2.8 %
8	25.4	2.5 %
9	23.8	6.6 %
10	22.0	3.3 %
11	10.5	8.2 %
12	9.0	12.6 %
13	8.8	18.4 %
14	9.2	50.8 %
15	11.8	8.1 %
16	10.8	5.0 %
17	40.0	-8.2 %
18	37.9	-6.9 %
19	40.0	-8.7 %
20	36.4	-20.0 %
21	38.3	-9.7 %
22	34.6	-5.0 %
23	37.5	-2.3 %
24	34.0	-1.1 %
25	32.1	-1.8 %
26	32.4	2.3 %
27	28.6	-3.3 %
28	30.0	2.0 %
29	32.7	-1.2 %
30	31.0	-1.4 %
31	30.3	-2.0 %
31.4	18.9	-4.0 %

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