正文 2017/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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5.5 km | 00:48:43 | 08:55/km

日期: 2017-06-30 17:32 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 5906 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'46" / 06'18" / 06'29" / 06'33" / 05'58" / 36'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'46"

(06'46")

06'44" (+00'46")

1004 / 1004

171 / 86

2

06'18"

(13'04")

06'16" (+00'18")

1003 / 2007

179 / 88

3

06'29"

(19'33")

06'27" (+00'29")

1003 / 3010

168 / 91

4

06'33"

(26'06")

06'32" (+00'34")

1002 / 4013

171 / 89

5

06'01"

(32'07")

05'58"

1006 / 5019

176 / 94

6

16'36"

(48'43")

35'50" (+29'52")

463 / 5482

20 / 137

新竹

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t a i c 說推

·

啤酒跑，
跑了不一定瘦,不跑一定胖~

6月累積里程 : 86.85 km

母子鱷魚 Y拖-003 累積 : 1174.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

寶芸, Jon Li 阿雄和其他 20 人說推

·

Tiffany H. 正想說你的時間怎麼快一天

2017-06-30 20:32 ·

1 個人推

正文對啊，昨天就這樣了。

2017-06-30 21:00 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'18"	00:13'04"
3	06'29"	00:19'33"
4	06'33"	00:26'06"
5	05'58"	00:32'04"
5.5	35'56"	00:48'43"

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