陳小惠 2017/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳小惠 AL
ID 232014

56 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:41:03 | 06:49/km

日期: 2017-07-01 17:30 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 7242 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'25" / 06'54" / 06'48" / 06'43" / 05'54" / 05'10" / 165'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'22" (+00'52")

1005 / 1005

176 / 76

2

06'54"

(14'19")

06'52" (+00'22")

1004 / 2009

179 / 81

3

06'48"

(21'07")

06'45" (+00'15")

1006 / 3016

178 / 82

4

06'46"

(27'53")

06'42" (+00'12")

1008 / 4024

175 / 84

5

06'32"

(34'25")

06'31" (+00'01")

1001 / 5026

177 / 86

展開計圈分析

逆風的襲擊😥

7月累積里程 : 200.06 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

元翔（潔衣坊）, 阿德和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

老飛讚喔！逆風跑比平常快哦！

2017-07-01 20:51 ·

1 個人推

黃宏仲小惠你好！午安！
謝謝你
運動快樂。

2017-07-02 14:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'54"	00:14'19"
3	06'48"	00:21'07"
4	06'43"	00:27'50"
5	05'54"	00:33'44"
6	05'10"	00:38'54"
6.0	161'39"	00:41'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km