跑跑熊 2017/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑熊新北市
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3.3 km | 00:20:02 | 06:09/km

日期: 2017-07-04 04:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'21" / 05'36" / 07'33" / 06'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 147.65 km

MIZUNO 皇速累積 : 2305.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

萱萱, 鄭彥邦和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'36"	00:10'57"
3	07'33"	00:18'30"
3.3	06'10"	00:20'03"

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