沈朝松 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

沈朝松台南
ID 193827

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6.2 km | 00:32:28 | 05:12/km

日期: 2017-07-08 16:27 - 地點: 新營 - 天氣: 雨中漫步 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'55" / 04'51" / 04'50" / 05'14" / 05'27" / 05'42" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50"

996 / 996

2

04'52"

(09'42")

04'51" (+00'01")

1001 / 1997

3

04'54"

(14'36")

04'51" (+00'01")

1006 / 3004

4

05'20"

(19'56")

05'14" (+00'24")

1016 / 4020

5

05'26"

(25'22")

05'26" (+00'36")

999 / 5020

展開計圈分析

夾腳拖雨中試跑....還是要穿襪子...換成腳掌滑滑的@@

7月累積里程 : 91.16 km

夾腳拖 39/245 累積 : 595.0 km

Android - Sony F5321 上傳 | 7 years ago

沈佳欽, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'51"	00:09'46"
3	04'50"	00:14'36"
4	05'14"	00:19'50"
5	05'27"	00:25'17"
6	05'42"	00:30'59"
6.2	06'26"	00:32'28"

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