6.0 km | 00:32:30 | 05:24/km日期: 2017-07-03 21:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'38" / 05'13" / 05'11" / 05'16" / 05'30" / 05'39" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+01'01") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
108.62 km NIKE R6 累積 :
851.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'13" | 00:10'51" |
3 | 05'11" | 00:16'02" |
4 | 05'16" | 00:21'18" |
5 | 05'30" | 00:26'48" |
6 | 05'39" | 00:32'27" |
6.0 | 14'39" | 00:32'38" |