連凱 2017/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:23:35 | 04:42/km

日期: 2017-07-04 16:13 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'42" / 04'46" / 04'45" / 04'44" / 04'36" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'27")

04'45" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'45"

(14'12")

04'45" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'43"

(18'56")

04'43" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'36"

(23'33")

04'36"

1000 / 5000

6

00'01"

(23'35")

04'13"

7 / 5007

7月累積里程 : 105.99 km

媽媽牌-赤足累積 : 992.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jack, 阿德和其他 31 人說推

·

陳榮興晚安、跑步愉快！

2017-07-04 19:12 ·

林錦宏晚安跑愉快。

2017-07-04 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'46"	00:09'28"
3	04'45"	00:14'13"
4	04'44"	00:18'57"
5	04'36"	00:23'33"
5.0	04'16"	00:23'35"

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朋友動態

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