施國隆 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

施國隆南投
ID 5135

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5.2 km | 00:32:41 | 06:18/km

日期: 2013-11-20 18:00 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 50%

Pace: 06'10" / 06'09" / 06'22" / 06'14" / 06'36" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'09"

1001 / 1001

2

06'14"

(12'24")

06'09"

1011 / 2013

3

06'27"

(18'51")

06'21" (+00'12")

1015 / 3029

4

06'18"

(25'09")

06'13" (+00'04")

1011 / 4040

5

06'40"

(31'49")

06'37" (+00'28")

1006 / 5046

6

00'52"

(32'41")

06'32" (+00'23")

132 / 5179

11月累積里程 : 116.51 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅裕宸, 郭順吉和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'09"	00:12'19"
3	06'22"	00:18'41"
4	06'14"	00:24'55"
5	06'36"	00:31'31"
5.2	06'30"	00:32'41"

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