連凱 2017/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:22:53 | 04:34/km

日期: 2017-07-05 18:20 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'31" / 04'38" / 04'36" / 04'38" / 04'29" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30" (+00'01")

1000 / 1000

2

04'38"

(09'09")

04'38" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'35"

(13'44")

04'35" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'37"

(18'22")

04'37" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'29"

(22'51")

04'29"

1000 / 5000

6

00'01"

(22'53")

03'25"

9 / 5009

7月累積里程 : 105.99 km

媽媽牌-赤足累積 : 992.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jack, 阿德和其他 27 人說推

·

陳榮興晚安、跑步愉快！

2017-07-05 19:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'38"	00:09'09"
3	04'36"	00:13'45"
4	04'38"	00:18'23"
5	04'29"	00:22'52"
5.0	03'27"	00:22'54"

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