朱進達 2017/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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3.4 km | 00:16:05 | 04:43/km

日期: 2017-07-07 05:58 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'29" / 04'51" / 04'55" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28"

1000 / 1000

2

04'51"

(09'20")

04'51" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'54"

(14'14")

04'54" (+00'26")

1000 / 3000

4

01'50"

(16'05")

04'33" (+00'05")

403 / 3403

7月累積里程 : 169.63 km

MIZUNO RUSH UP 2 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), 山姆大帝和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'51"	00:09'20"
3	04'55"	00:14'15"
3.4	04'34"	00:16'06"

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