5.0 km | 01:02:22 | 12:24/km日期: 2017-07-05 13:05 - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 很熱 - 平均心率: 97 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 12'04" / 12'07" / 12'26" / 12'28" / 12'58" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'06" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'26" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'27" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'58" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'47" | 28 / 5028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
189.38 km 
HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋 累積 :
1606.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'04" | 00:12'04" |
| 2 | 12'07" | 00:24'11" |
| 3 | 12'26" | 00:36'37" |
| 4 | 12'28" | 00:49'05" |
| 5 | 12'58" | 01:02'03" |
| 5.0 | 12'14" | 01:02'24" |
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