葉忠承 2017/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉忠承台中
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4.5 km | 00:23:08 | 05:07/km

日期: 2017-07-07 21:53 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'16" / 05'05" / 05'10" / 04'54" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'15" (+00'23")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'15")

04'59" (+00'07")

997 / 1997

3

05'16"

(15'31")

05'12" (+00'20")

1009 / 3006

4

04'49"

(20'20")

04'52"

988 / 3995

5

02'48"

(23'08")

05'28" (+00'36")

511 / 4506

台中

葉忠承

·

Y拖輕鬆跑好涼好舒服

7月累積里程 : 199.90 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

魏木榮, 鐵牛和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃宏仲忠承兄晚安！

運動快樂。

2017-07-07 23:13 ·

Jianan Wang 葉兄早安，運動愉快~~

2017-07-08 06:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'05"	00:10'21"
3	05'10"	00:15'31"
4	04'54"	00:20'25"
4.5	05'19"	00:23'08"

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