5.2 km | 00:34:20 | 06:36/km日期: 2017-07-06 18:05 - 地點: 彌陀國小 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 6086 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'14" / 06'53" / 06'23" / 06'36" / 06'00" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+01'16") | 1003 / 1003 | 178 / 77 |
2 | | 06'52" (+00'53") | 1000 / 2003 | 178 / 81 |
3 | | 06'25" (+00'26") | 1004 / 3008 | 177 / 87 |
4 | | 06'38" (+00'39") | 1006 / 4015 | 176 / 85 |
5 | | 05'59" | 1008 / 5023 | 176 / 94 |
6 | | 04'57" | 198 / 5222 | 169 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
151.86 km 廠牌 型號 累積 :
822851000007972.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'53" | 00:14'07" |
3 | 06'23" | 00:20'30" |
4 | 06'36" | 00:27'06" |
5 | 06'00" | 00:33'06" |
5.2 | 06'12" | 00:34'20" |