智源 2012/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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19.0 km | 01:36:17 | 05:03/km

日期: 2012-09-07 19:05 - 卡路里: 1112 Cal

Pace: 05'40" / 05'57" / 04'36" / 04'50" / 04'46" / 04'43" / 04'47" / 04'42" / 04'45" / 04'46" / 04'39" / 04'38" / 04'49" / 04'44" / 04'48" / 06'17" / 04'44" / 05'06" / 06'56" / 09'31" /

9月累積里程 : 308.72 km

M1 上傳 | 12 years ago

Benson, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'57"	00:11'37"
3	04'36"	00:16'13"
4	04'50"	00:21'03"
5	04'46"	00:25'49"
6	04'43"	00:30'32"
7	04'47"	00:35'19"
8	04'42"	00:40'01"
9	04'45"	00:44'46"
10	04'46"	00:49'32"
11	04'39"	00:54'11"
12	04'38"	00:58'49"
13	04'49"	01:03'38"
14	04'44"	01:08'22"
15	04'48"	01:13'10"
16	06'17"	01:19'27"
17	04'44"	01:24'11"
18	05'06"	01:29'17"
19	06'56"	01:36'13"
19.0	09'31"	01:36'17"

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