6.1 km | 00:47:46 | 07:52/km日期: 2017-07-10 17:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'11" / 07'09" / 07'26" / 07'56" / 07'57" / 09'29" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'29" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'57" (+02'48") | 64 / 6064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
44.78 km Nike Air Pegasus+ 30 累積 :
1257.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'09" | 00:14'20" |
3 | 07'26" | 00:21'46" |
4 | 07'56" | 00:29'42" |
5 | 07'57" | 00:37'39" |
6 | 09'29" | 00:47'08" |
6.1 | 10'01" | 00:47'47" |