5.8 km | 01:02:46 | 10:53/km日期: 2017-07-01 14:34 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 34°C - 濕度: 57%
Pace: 11'28" / 10'53" / 10'33" / 10'38" / 11'06" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'28" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'38" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'06" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'39" (+00'07") | 762 / 5762 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 31.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 10'53" | 00:22'21" |
3 | 10'33" | 00:32'54" |
4 | 10'38" | 00:43'32" |
5 | 11'06" | 00:54'38" |
5.8 | 10'39" | 01:02'46" |