10.0 km | 01:39:48 | 09:58/km日期: 2017-07-06 16:04 - 地點: 八里左岸-關渡宮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'03" / 10'00" / 10'58" / 33'06" / 09'58" / 10'54" / 10'04" / 08'31" / 09'27" / 10'03" / 13'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'03" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'00" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'57" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'13" (+02'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'58" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'21" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'04" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'31" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'27" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'02" (+01'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'22" (+04'51") | 10 / 10010 |
河岸風光視野寬闊
跑跑走走就到關渡宮
祈求眾神明保佑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
189.38 km 
HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋 累積 :
1606.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 10'00" | 00:19'03" |
| 3 | 10'58" | 00:30'01" |
| 4 | 33'06" | 01:03'07" |
| 5 | 09'58" | 01:13'05" |
| 6 | 10'54" | 01:23'59" |
| 7 | 10'04" | 01:34'03" |
| 8 | 08'31" | 01:42'34" |
| 9 | 09'27" | 01:52'01" |
| 10 | 10'03" | 02:02'04" |
| 10.0 | 13'40" | 02:02'13" |
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