8.6 km | 01:00:59 | 07:03/km日期: 2017-08-03 22:09 - 總爬升: 113 m - 地點: 屯門良景>碼頭 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 01'34" / 06'30" / 06'42" / 06'45" / 07'23" / 07'26" / 08'45" / 22'10" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'42" (+02'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" | 631 / 8631 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
23.52 km 
ASICS Tartherzeal tjr283-0790 累積 :
1016.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'34" | 00:01'34" |
| 2 | 06'30" | 00:08'04" |
| 3 | 06'42" | 00:14'46" |
| 4 | 06'45" | 00:21'31" |
| 5 | 07'23" | 00:28'54" |
| 6 | 07'26" | 00:36'20" |
| 7 | 08'45" | 00:45'05" |
| 8 | 22'10" | 01:07'15" |
| 8.6 | 06'24" | 01:11'18" |
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