吳欣陽 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳欣陽台南
ID 36326

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12.8 km | 01:11:39 | 05:36/km

日期: 2013-11-22 20:00 - 地點: 安平億載金城 - 天氣: 偏冷 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'49" / 05'49" / 05'48" / 05'47" / 05'37" / 05'41" / 05'21" / 05'27" / 05'35" / 05'32" / 05'26" / 05'21" / 05'51" /

今晚是久違的團跑，而這次六分速的領跑員有峰哥及另一位我沒猜錯的話，應該是熊爸吧！跟他們跑真的感覺到跟他們的實力差好多喔！

11月累積里程 : 152.17 km

New Balance 型號累積 : 400.3 km

Android 上傳 | 10 years ago

Emily / 玉菁, Liang 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'49"	00:11'38"
3	05'48"	00:17'26"
4	05'47"	00:23'13"
5	05'37"	00:28'50"
6	05'41"	00:34'31"
7	05'21"	00:39'52"
8	05'27"	00:45'19"
9	05'35"	00:50'54"
10	05'32"	00:56'26"
11	05'26"	01:01'52"
12	05'21"	01:07'13"
12.8	05'51"	01:11'39"

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