7.8 km | 00:58:38 | 07:30/km日期: 2017-07-13 18:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 9516 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'11" / 06'23" / 06'14" / 07'16" / 07'15" / 08'07" / 09'05" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+01'00") | 1001 / 1001 | 169 / 82 |
2 | | 06'22" (+00'12") | 1000 / 2001 | 173 / 90 |
3 | | 06'12" (+00'02") | 1003 / 3005 | 176 / 91 |
4 | | 06'10" | 210 / 3215 | 175 / 92 |
5 | | 07'24" (+01'14") | 1000 / 4216 | 161 / 83 |
6 | | 06'40" (+00'30") | 521 / 4737 | 175 / 85 |
7 | | 07'44" (+01'34") | 592 / 5330 | 152 / 84 |
8 | | 25'46" (+19'36") | 49 / 5380 | 63 / 60 |
9 | | 07'33" (+01'23") | 859 / 6240 | 171 / 77 |
10 | | 40'33" (+34'23") | 41 / 6281 | 50 / 48 |
11 | | 08'01" (+01'51") | 1006 / 7287 | 166 / 74 |
12 | | 08'23" (+02'13") | 530 / 7818 | 164 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'23" | 00:13'34" |
3 | 06'14" | 00:19'48" |
4 | 07'16" | 00:27'04" |
5 | 07'15" | 00:34'19" |
6 | 08'07" | 00:42'26" |
7 | 09'05" | 00:51'31" |
7.8 | 08'50" | 00:58'38" |