8.8 km | 01:11:00 | 08:01/km日期: 2017-06-22 18:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 10840 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'35" / 05'30" / 07'20" / 07'04" / 08'17" / 09'18" / 10'18" / 09'23" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'06") | 1004 / 1004 | 173 / 103 |
2 | | 05'28" | 1005 / 2009 | 177 / 102 |
3 | | 05'39" (+00'11") | 627 / 2637 | 176 / 100 |
4 | | 45'55" (+40'27") | 42 / 2679 | 51 / 42 |
5 | | 05'42" (+00'14") | 944 / 3624 | 178 / 98 |
6 | | 16'32" (+11'04") | 102 / 3726 | 70 / 85 |
7 | | 06'44" (+01'16") | 1001 / 4728 | 173 / 85 |
8 | | 07'11" (+01'43") | 178 / 4906 | 171 / 81 |
9 | | 35'31" (+30'03") | 50 / 4956 | 77 / 36 |
10 | | 07'30" (+02'02") | 866 / 5822 | 172 / 77 |
11 | | 41'10" (+35'42") | 51 / 5874 | 48 / 49 |
12 | | 08'34" (+03'06") | 839 / 6713 | 169 / 68 |
13 | | 01:12'09" (+06'41") | 26 / 6739 | 39 / 34 |
14 | | 08'45" (+03'17") | 1008 / 7748 | 167 / 68 |
15 | | 08'53" (+03'25") | 165 / 7913 | 165 / 67 |
16 | | 20'47" (+15'19") | 110 / 8023 | 54 / 87 |
17 | | 08'24" (+02'56") | 842 / 8866 | 167 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 33.96 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'30" | 00:11'05" |
3 | 07'20" | 00:18'25" |
4 | 07'04" | 00:25'29" |
5 | 08'17" | 00:33'46" |
6 | 09'18" | 00:43'04" |
7 | 10'18" | 00:53'22" |
8 | 09'23" | 01:02'45" |
8.8 | 09'43" | 01:11'00" |