5.5 km | 01:10:07 | 12:47/km日期: 2017-07-11 19:34 - 總爬升: 122 m - 地點: 延平河濱步道 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 122 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 36'07" / 08'33" / 09'46" / 11'35" / 15'11" / 26'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'48" (+04'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'46" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'58" (+02'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'10" (+06'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 26'50" (+18'18") | 478 / 5478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
189.38 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
3025.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 36'07" | 00:36'07" |
| 2 | 08'33" | 00:44'40" |
| 3 | 09'46" | 00:54'26" |
| 4 | 11'35" | 01:06'01" |
| 5 | 15'11" | 01:21'12" |
| 5.5 | 26'49" | 01:34'02" |
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