林大頭 2017/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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10.2 km | 00:56:48 | 05:35/km

日期: 2017-07-11 19:21 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 熱，有風 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 10082 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'51" / 05'47" / 05'44" / 05'38" / 05'43" / 05'29" / 05'36" / 05'25" / 05'27" / 05'21" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'49" (+00'32")

1005 / 1005

174 / 98

2

05'47"

(11'38")

05'46" (+00'29")

1001 / 2006

174 / 99

3

05'44"

(17'22")

05'42" (+00'25")

1003 / 3009

175 / 99

4

05'42"

(23'04")

05'39" (+00'22")

1007 / 4017

176 / 99

5

05'42"

(28'46")

05'39" (+00'22")

1006 / 5024

176 / 100

展開計圈分析

高雄

林大頭

·

又要開始重練了
慢慢累積

7月累積里程 : 108.18 km

廠牌ㄚ拖累積 : 2935.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

余郁芳, 蘇妹妹和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'47"	00:11'38"
3	05'44"	00:17'22"
4	05'38"	00:23'00"
5	05'43"	00:28'43"
6	05'29"	00:34'12"
7	05'36"	00:39'48"
8	05'25"	00:45'13"
9	05'27"	00:50'40"
10	05'21"	00:56'01"
10.1	05'14"	00:56'48"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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