蔡佩珊 2017/07/16 訓練日誌

蔡佩珊台中
ID 42500

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蔡佩珊

50.0 km | 05:47:28 | 06:56/km

日期: 2017-07-16 05:32 - 總爬升: 2264 m - 地點: 石馬公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3369 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'18" / 20'09" / 13'47" / 05'26" / 06'03" / 06'56" / 06'44" / 08'08" / 07'58" / 07'32" / 08'07" / 10'47" / 12'48" / 10'17" / 05'59" / 06'35" / 05'42" / 06'57" / 07'14" / 06'54" / 07'29" / 07'08" / 06'43" / 06'59" / 10'11" / 11'26" / 06'00" / 05'47" / 05'10" / 04'49" / 04'41" / 04'35" / 04'26" / 04'32" / 04'47" / 07'54" / 06'44" / 06'06" / 04'53" / 05'14" / 04'34" / 04'46" / 04'47" / 04'44" / 05'10" / 05'15" / 04'53" / 05'21" / 04'48" / 04'50" / 00'00" /

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7月累積里程 : 348.24 km

XT 上傳 | 7 years ago

劉妍均, 茱蒂琳和其他 79 人說推

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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）哇～哇～哇～讓人佩服!

2017-07-17 20:15 ·

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Chief Lunger 厲害小妹！

2017-07-18 00:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	20'09"	00:26'27"
3	13'47"	00:40'14"
4	05'26"	00:45'40"
5	06'03"	00:51'43"
6	06'56"	00:58'39"
7	06'44"	01:05'23"
8	08'08"	01:13'31"
9	07'58"	01:21'29"
10	07'32"	01:29'01"
11	08'07"	01:37'08"
12	10'47"	01:47'55"
13	12'48"	02:00'43"
14	10'17"	02:11'00"
15	05'59"	02:16'59"
16	06'35"	02:23'34"
17	05'42"	02:29'16"
18	06'57"	02:36'13"
19	07'14"	02:43'27"
20	06'54"	02:50'21"
21	07'29"	02:57'50"
22	07'08"	03:04'58"
23	06'43"	03:11'41"
24	06'59"	03:18'40"
25	10'11"	03:28'51"
26	11'26"	03:40'17"
27	06'00"	03:46'17"
28	05'47"	03:52'04"
29	05'10"	03:57'14"
30	04'49"	04:02'03"
31	04'41"	04:06'44"
32	04'35"	04:11'19"
33	04'26"	04:15'45"
34	04'32"	04:20'17"
35	04'47"	04:25'04"
36	07'54"	04:32'58"
37	06'44"	04:39'42"
38	06'06"	04:45'48"
39	04'53"	04:50'41"
40	05'14"	04:55'55"
41	04'34"	05:00'29"
42	04'46"	05:05'15"
43	04'47"	05:10'02"
44	04'44"	05:14'46"
45	05'10"	05:19'56"
46	05'15"	05:25'11"
47	04'53"	05:30'04"
48	05'21"	05:35'25"
49	04'48"	05:40'13"
50	04'50"	05:45'03"
50.0	00'00"	05:47'28"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km