施國隆 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

施國隆南投
ID 5135

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5.0 km | 00:32:43 | 06:30/km

日期: 2013-11-21 17:56 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 42%

Pace: 05'34" / 06'31" / 06'25" / 06'47" / 06'55" / 23'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'33"

1006 / 1006

2

06'29"

(12'05")

06'28" (+00'55")

1001 / 2008

3

06'35"

(18'40")

06'27" (+00'54")

1020 / 3028

4

06'47"

(25'27")

06'47" (+01'14")

999 / 4027

5

07'03"

(32'30")

06'57" (+01'24")

1013 / 5041

11月累積里程 : 116.51 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅裕宸, 郭順吉和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'31"	00:12'05"
3	06'25"	00:18'30"
4	06'47"	00:25'17"
5	06'55"	00:32'12"
5.0	23'29"	00:32'43"

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