Eddy 2017/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Eddy 新界
ID 258420

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2.1 km | 00:12:37 | 05:58/km

日期: 2017-07-16 22:08 - 平均心率: 131 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'12" / 14'33" / 97'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'58")

05'46"

1000 / 2000

3

00'39"

(12'37")

06'04" (+00'18")

109 / 2109

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 48.42 km

adidas adizero takumi ren 3 累積 : 399.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

David Lee, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	14'33"	00:20'45"
2.1	97'39"	00:31'24"

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