秀Hsiu 2017/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

秀Hsiu 高雄
ID 258023

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5.4 km | 00:37:52 | 07:01/km

日期: 2017-07-16 05:30 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 04'59" / 03'23" / 07'04" / 06'54" / 06'50" / 06'15" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

04'02"

1907 / 1907

2

07'06"

(14'49")

07'05" (+03'03")

1000 / 2908

3

06'55"

(21'44")

06'51" (+02'49")

1007 / 3916

4

06'54"

(28'38")

06'51" (+02'49")

1005 / 4922

5

06'34"

(35'12")

06'11" (+02'09")

1059 / 5982

慢跑...順

7月累積里程 : 124.53 km

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Lake Liu, 鐘和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

鄭緒華早安，運動愉快，順順跑很好

2017-07-16 10:45 ·

1 個人推

秀Hsiu 大哥早安今天很順耶以為7分速結果後面其實跑的很好且我從頭說話到最後但很順的跑

2017-07-16 10:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	03'23"	00:08'22"
3	07'04"	00:15'26"
4	06'54"	00:22'20"
5	06'50"	00:29'10"
6	06'15"	00:35'25"
5.4	-4'00"	00:37'52"

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